Omgaan met hsp

Als je last heb van hsp moet je je even afvragen: Ben ik hooggevoelig? Zo ja, dan leer je Hierbij hoe je moet omgaan met hsp. Hier zijn namelijk wat tips om wat meer balans in je leven te krijgen en weet terug op de rit te komen. Als je hsp hebt dan voelt het alsof je niet meer je eigen grenzen kan stellen. Hierdoor weet je uiteindelijk niet meer of je nou zelf iets wilt doen of omdat een ander wilt dat je dat gaat doen. Hierdoor heb je niet echt grenzen, wat niet echt goed is. Zorg er daarom voor dat je bij elke beslissing even nadenkt van, wil ik dit zelf of wil ik dit omdat iemand anders wilt dat ik dit ga doen. Zorg er dus voor dat je je basisbehoeftes voorop stelt. Probeer er eerst achter te komen waarom je wat wilt doen. Wil je echt zelf een bepaalde opdracht doen of juist omdat iemand tegen je zei dat dat misschien leuk voor je is, terwijl je het zelf eigenlijk niet leuk vindt. Zorg dan ook goed voor jezelf. Ga nou niet jezelf extra moe maken en boos worden van bepaalde beslissingen. Dit krop je alleen maar op en hierdoor ga je steeds meer stressen en zorgen maken om je beslissingen. Verder zorg er voor dat je een goede nachtrust hebt gehad. Hierdoor zul je ook meer uitgerust zijn en zal je minder snel boos worden omdat je minder vermoeid bent. Probeer daarom ook vooruit te plannen zodat je een beetje weet wat die dag je te wachten staat. Hierdoor kan je minder snel voor beslissingen komen te staan die je niet zeker weet. Voorderest is het goed om leren om te gaan met je triggers zodat je zelf weet dat deze triggers niet nodig zijn en je dit anders kan oplossen.